מנפצים את המיתוסים: מספר חזרות גבוה או נמוך בהרמת משקולות - מה עדיף? - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
היפרטרופיה של השריר ומודל החזרות האפקטיביות - מכון וינגייט
ניפוץ מיתוסים: כמה חזרות צריך לעשות בסט כדי לגדול? - ספורט לייף
כמה חזרות צריך לעשות בסט לעליה במסת השריר? - חיים בכושר
כושר ב15 דקות ליום - מיכל גולני - איזה משקל נכון להרמת משקולות??? ...לשאלה הזו אין תשובה מוחלטת!!! כמה וכמה משתנים עוזרים לקבוע את המשקל הנכון. 1. מין - זכר או נקבה??
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
רוצים לראות תוצאות מהאימון? תתאמנו פחות
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
כמה חזרות צריך לעשות כדי לגדול?
השיטה שתגרום לך להרים יותר משקל באימון הבא | וואן בודי
אחת ולתמיד: טווח החזרות המומלץ בכל תרגיל
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
חזרות - מספר החזרות שצריך לבצע באימון
מה עדיף להעלאת מסת שריר: משקל כבד או קל?
השפעת מספר חזרות על כוח השריר ועל ונפח שריר - המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)
מעלים מסת שריר: מהו מספר החזרות המומלץ?
יותר משקל ופחות חזרות או הפוך? כל התשובות | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
Train Insane - סטודיו לאימוני כושר - הגיע הזמן לעשות סדר: משקל קל vs כבד ? טווח חזרות גבוה או נמוך ? השמועה אומרת שמשקלים נמוכים עם הרבה חזרות ישמשו -לחיטוב. לעומת
כמה חזרות צריך לעשות כדי לגדול?
דברים שמעניינים מאמנים - נקודות ומחשבות בנושאי אימוני כוח ותזונה. - עוד מחקר שהשווה מספר חזרות נמוך (3 חזרות) למספר חזרות גבוה (10 חזרות) ומצא, כמה לא מפתיע, שמעט חזרות בונות כוח,
כמה חזרות במסה ובחיטוב? המדריך המלא | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל
